PASOS PARA UN ESTADO SUGESTIVO (0)

Basándome en Lindner y mi propia experiencia, aquí les dejo con cada uno de los pasos y en los próximos días iremos desarrollando cada uno. Esto es útil para todas aquellas técnicas que trabajan con el mundo interno: relajación (y ciertos tipos de meditación), visualización o  imaginería, hipnosis y regresión, reiki (y otras técnicas energéticas), etc.

1. Comodidad Física y "Actitud Mental Correcta".
2. Anulación del factor de crítica.
3. Obtención del cierre ocular.
4. Sugestiones conducentes a la relajación física..
5. Visualización de imagenes y sugestiones (incluyendo las posthipnóticas).
6. Sugestiones positivas y salida del trance.

Lindner, W. (1965). Cómo Adelgazar con Hipnosis. Buenos Aires: Glem, pp. 143ss.